003 凯叔 马甲线（完结）
4.13 第1课：身体激活---全身热力减重操.avi 679.2M
4.16 第2课 腰腹核心---打造迷人坚实马甲线(1).mp4 282.2M
4.17 第3课 饮食指导 45天逆龄 女神 告诉你，怎么吃才会瘦.mp4 632.4M
4.20 第4课 锁信侧腹部的腰内肉.mp4 232.6M
4.23 第5课 告别松弛的大腿肌肉.mp4 220.4M
4.27 第6课 弹力球、弹力带、小球，手臂的伸展操.mp4 202.2M
4.29 学员热点问题答疑.mp4 325.2M
4.30 第7课 雕塑长形肌肉。创造视觉完美比例.mp4 253.4M
5.01 第8课 增加肌量大球运动，锁住马甲线.mp4 217.4M
5.06 学员热点问题答疑.avi 246.8M
5.07 第10课 优化肩颈曲线的提校拉术.avi 373.6M
5.08 第11课 椅式马甲瘦腹操.avi 463.7M
5.11 第12课 全身塑肌减脂动力操.mp4 164.5M
5.12 学员热点问题答疑.mp4 161.3M
5.15 第14课 激爆S腰平腹曲线操.mp4 185.4M
5.18 第15课 如影随形高效随堂撣.mp4 157.3M
5.19 学员热点问题答疑.mp4 37M
5.21 陪练课 腰腹核心运动_3.mp4 235.4M
5.22 陪练课 四肢伸展塑形练习运动.mp4 281.1M
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